投篮练习最近没有一天中断过,包括这几天中秋节基本每天也有1-2个小时时间去练习,昨天拍了一段视频,看了下投篮姿势,还算可以。比以前的推投姿势好很多了,而且好的姿势确实能够提升命中率。

德雷克的投篮训练点,相对之前的投篮点来说,中远距离的投篮变多了,目前比较薄弱的是右边底下的投篮,后期要重点加强这一块地区的投篮训练。

有些朋友后台问说一个人练球怎么样才能补枯燥,说实话,我也不知道。因为我练球的时候从来没感觉到枯燥(也许以前连基本功的时候枯燥过),相反,我还挺喜欢一个人练球的(当然,如果有人能捡球就更好了,没人捡球实在让人抓狂)。如果实在枯燥,不烦试试给自己一个目标(我一般就是给自己定目标,比如胯下运球,一百次不掉球,掉球了就重新开始;或者从场地这边边走边胯下运球,一个来回不掉球,掉球就从新开始;投篮我一般就是“走点”,所有的投篮点投完就休息一下,也可以尝试自己挑战记录看一次性能连着投进多少个球。)

姿势稳定之后,从定点投篮要开始衔接动作投篮。一样,十天时间,看看自己能走多远。(目前每天大概还是有花半个小时时间去运球,投篮和运球可以结合练,投篮投久了,手腕会算,就开始练运球。然后运球一段时间再投篮,反反复复练习,练习的时候要保证练习的强度,我每天基本都是一身汗回去。)